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人因照明:去除藍色波長,晝夜節律燈可改善睡眠
來源:  發布時間:2018-08-10 15:22:08  瀏覽次數:252

中照網訊 日前,丹麥進行了一項實驗,檢測晝夜節律燈對睡眠的影響。

  在奧胡斯大學醫院和哥本哈根大學醫院的神經病房,安裝了一種專門調製的晝夜節律燈,這些燈在晚上時去除了藍色波長,產生琥珀色調。

  在這些燈下工作的26名護士報告說,她們的睡眠質量比使用常規白色照明的對照組更好。所有的護士每周至少要上一次夜班。

  據悉,這項實驗是醫院與總部位於奧胡斯的Chromaviso合作開展的,由後者提供人因照明係統。

  這項最新的丹麥研究本身並不能完全證明消除藍光後的睡眠效果。正如奧胡斯臨床護理專家Leanne Langhorn所說,“AG电投网在研究中收到了不同的說法,因此,結果並不明確”。

  然而,綜合所有的反饋,晝夜節律係統確實誘發了更好的睡眠模式,夜間避免藍光頻率可以幫助睡眠。

  Leanne Langhorn表示,“暴露於晝夜節律照明的護士普遍會有更好的睡眠,她們更容易入睡,睡眠也更平靜。與對照組相比,她們通常早上醒來更容易,在晝夜節律照明三天後,感覺更精力充沛。 ”

  但是,在這項研究中,一些護士報告說,琥珀色的晝夜節律燈讓她們在夜班時感到疲倦,因為她們在夜班時需要保持清醒。

  哥本哈根大學醫院的護士Lone Mathiesen說,有一些人在晚上感到疲倦,因為他們需要白光的刺激。 因此,根據需要,她們在另一個房間開了一盞白燈。